一、春寒预告
春日春风有时好，春日春风有时恶，不得春风花不开，花开又被风吹落”，春季作为一年之始，是一年中天气变化幅度最大的季节，时而冷暖空气交换加剧，气温升高、空气湿度迅速减小，形成高温干燥的天气；时而阴雨连绵，低温与暖温交替出现，俗称“倒春寒”。因此春季应特别重视顺应自然适应气候的变化。
二、天气预报
在未来一周，最低温度8度，最高气温24度，温差波动起伏，这里提供几点建议
穿着舒适：春天的天气多变，气温变化大，有时会有春寒料峭的情况。建议穿着多层衣物，方便根据天气变化，适时增减衣物，防止感冒。
戴口罩：春季是疾病的多发期，出门佩戴口罩，可有效防止在出门时，被感冒等疾病缠身。
三、春寒小贴士
饮食推荐：
可以吃一些温补阳气的食物，以助阳气生发。如：葱、姜、蒜、韭菜等。
春季肝脏功能旺盛，建议少吃带有酸味的食物，以防肝气过盛。多吃轻薄甘甜，但不过度甜腻的食物，以健脾胃之气，如：红枣、银耳、山药等。
作息推荐：
相对于冬季的早睡而言，春季可以适当晚一些，一般建议在晚上10点半左右入睡；“早起”则是在早晨6点左右起床，这样有利于跟着太阳激发机体内阳气的生长。注意“春捂”，御寒兼防风。保持环境通风，减少疾病发生。且春季不宜束发、不宜穿紧身衣。
运动推荐：
户外运动要适度，微微出汗最适宜哦。春季阳气生发、万物生长，是一年中最好的季节，春季做好养生保健，能够为一年的健康打下基础。
四、总结
春的号角已然吹响,春的生机已然勃发;春的姿色已然绚烂,春的希望已然探头;春的美好已然绽放,春的祝福已然送出。愿你乘着春风游荡,开心快乐幸福永远!
